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            在重慶學柔道哪個培訓學校比負責

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            在重慶學柔道哪個培訓學校比負責

            發布日期:2016-03-22 14:06 來源:http://www.bmhdw.cn 點擊:

                柔道技術特點,攻防結合,攻中有防,防中有攻,重慶柔道培訓以攻為主,主動前進進攻,進攻與防守是矛盾的統一體,進攻可以得分,可是進攻得分又是在防守成功的基礎上才能實現的,也就是沒有防守的成功,就不會有進攻,兩者是緊密相連的;以攻為主,攻防結合,攻中有防,防中有攻,首先要先學會投技、舍身技、寢技中各種防守技術,柔后在防守的基礎上學各種進攻技術。對抗性的項目比賽中千變萬千,對戰術要求除了應具有預測外,還必須具有靈活性隨機應變的特點,在比賽之前應準備好幾套作戰方案,用以應付各種復雜多變的情況,同時又要求在比賽中能根據比賽變化情況,靈活的運用戰術。柔道比賽戰術運用與運動員的意質品質,心理狀態也密切聯系,在有些情況下,兩個運動員在比賽不分上下,體力已消耗很大,在處于旗鼓相當的爭奪戰中,可是在一剎那時間,一個運動員咬牙拼搏,另一個運動員忽然敗下陣來,這就是心理和運動員的堅強意志品質的作用。


                重慶柔道運動員在比賽中所完成的戰術行動,是受戰術意志支配的,戰術意義表現為:在復雜困難的比賽中,能夠準確的掌握比賽的人能夠隨機應變迅速而準確的決定自己的行動,一個運動員的戰術時刻的表現在比賽全過程中。戰術意識的培養與運動員的思維活動有著密切的聯系,一運動員思維活動的靈活性、預見性和創造性必須決定他的戰術。戰術意識的形成就是思維活動在執行戰術活動中作用的具體表現。戰術意識培養只要做到:(一)使運動員了解到戰術的重要性,具有較多的戰術理念。(二)多組織教學比賽中教學戰術部署的實踐活動,發展和培養的思維能力,分析與解決問題的能力。(三)運動員多觀摩優秀運動員比賽和他們的戰術運用。訓練方法戰術的形成是科學訓練的結果,是在身體、技術、心理等條件的基礎上,通過戰術訓練而達到的。運動員的身體訓練水平、技術水平,心理狀態是戰術訓練的基礎,技術是形成戰術的基礎,只有運動員全面、熟練地掌握各種技術才能提高戰術質量,運動員的心理狀態和思維活動能力對戰術運用具有突破性。受傷防治


                柔道的攻防技術分為立技(站立技術),寢技(倒在地上的翻滾角斗技術),以及防身自衛擊打對方的當身技。柔道比賽中已不準使用當身技。立技分為投技(站立不倒的投技)和主動倒地的舍身技。重慶柔之心文化傳播有限公司http://www.bmhdw.cn/news/  投技又分為柔道柔道:①手技,主要用手臂的技術。如“浮落”,即用兩手把對方拉倒;②腰技,主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”,就是抱住對方軀干,把對方背到背上摔下去;③足技,主要是用腿腳把對方摔倒。如“內谷”,就是用腿把對方挑起來摔下去,再如“送足掃”,就是用腳把對方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動先倒下,背部著地,然后再制服對方。如“巴投”就是施技者先向后倒,兩手拉著對方,用腳蹬對方的腹部,使受技者從施技者身上翻滾過去,倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒,再把對方摔倒,如“浮落”。寢技分為固技、絞技、關節技。固技是把對方的背部按壓在墊子上,使之不能逃脫,而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住,則不算使用固技成功。如“橫四方固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側,抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上,用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸(以拍擊墊子動作示意)。關節技是倒在墊子上,逼迫對方的肘關節,使之疼痛而認輸。關節技只許應用肘關節。

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